Αλίμου
Πρόγραμμα για Μεγαλύτερες Ηλικίες:«ΤΟΠ ΚΑΠΗ»

Επειδή ο Γκαίτε έλεγε ότι «η διατήρηση της νεότητας στην προχωρημένη ηλικία δεν είναι προσποίηση, είναι τέχνη», είπαμε να κάνουμε κι εμείς τέχνη και να εγκαινιάσουμε το πρόγραμμα «ΤΟΠ ΚΑΠΗ» για τους κατοίκους του Δήμου Αλίμου μεγαλύτερης ηλικίας που θέλουν να είναι σωματικά, πνευματικά και ψυχικά υγιέστεροι.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- Μαθήματα γενικής γυμναστικής
- Μαθήματα γυμναστικής για το σπίτι σε καρέκλα, κρεβάτι κ.λπ. που θα μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας στον χώρο του
- Μαθήματα μυϊκών διαστάσεων
- Περιπάτους στην πόλη
- Προβολές ταινιών με σχολιασμό και συζήτηση
- Θεωρητικές διαλέξεις για τη διατροφή και στη συνέχεια εφαρμογές
- Μαθήματα χορού
- Πρακτική εφαρμογή των αρχών της βιοκινητικής στις κινήσεις της καθημερινότητας
- Ιδιαίτερα μαθήματα σε ειδικές περιπτώσεις
- Παρακολουθήσεις δωρεάν παραστάσεων
Όλες οι δράσεις είναι ΔΩΡΕΑΝ και θα γίνονται στα τρία ΚΑΠΗ του Δήμου Αλίμου (Α’ KAΠH Λεωφ. Καλαμακίου 72, Β’ ΚΑΠΗ Ελ. Βενιζέλου 17, και Γ’ ΚΑΠΗ Δαβάκη 10) σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες.
Ξεκινάμε στο Β’ ΚΑΠΗ την ΤΕΤΑΡΤΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ στις 5 μ.μ. με ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! Σύντομα θα ανακοινωθούν και τα προγράμματα των υπόλοιπων Κέντρων. Ο πρώτος κύκλος θα διαρκέσει από 16 Οκτωβρίου έως 18 Δεκεμβρίου και θα περιλαμβάνει σωματική άσκηση (γενική γυμναστική και πρόγραμμα ασκήσεων σε έπιπλα του σπιτιού καθώς εφαρμοσμένη άσκηση).
Για πληροφορίες: 210 9935180
-
Ιλίου3 έτη ago
Με ένα «κλικ» η βεβαίωση για τη μεταβίβαση κυριότητας ακινήτων (ΤΑΠ) στον Δήμο Ιλίου
-
Κεντρικό Θέμα8 μήνες ago
Καταιγιστικές εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Πρόταση μομφής κατά του Στέφανου Κασσελάκη με 100 υπογραφές
-
Κεντρικό Θέμα8 μήνες ago
ΔΕΘ: Τα 17 μέτρα που αναμένεται να ανακοινώσει ο πρωθυπουργός
-
Ειδήσεις2 μήνες ago
Νόμπελ Ειρήνης: Πάνω από 300 οι υποψηφιότητες για το φετινό βραβείο
-
Αθλητισμός4 μήνες ago
ΑΜΑΡΥΣΙΑ PRO: Το μεγάλο πυγμαχικό event έρχεται στο κλειστό του Αγίου Θωμά στις 22/12
-
Αθηναίων4 μήνες ago
ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΜΙΣΘΩΣΗΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΤΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΛΑΞΗ ΑΡΧΕΙΩΝ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ
-
Ελλάδα3 έτη ago
Η Ελλάδα δημοφιλέστερη χώρα της Ευρώπης για τις παραλίες της – Τα νησιά που ξεχωρίζουν
-
Αγίας Βαρβάρας7 μήνες ago
Συναυλία με Nivo, Goin’ Through και Γιώργο Αλκαίο – ΜΑΤΑΙΩΝΕΤΑΙ ΛΟΓΩ ΒΡΟΧΗΣ