Πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι από το Δήμο Βύρωνα

O Δήμος Βύρωνα εγκαινιάζει ένα πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι για όλες τις ηλικίες, με αφορμή την καραντίνα.

Το πρόγραμμα γίνεται μέσω ειδικών videos, που επιμελούνται και παρουσιάζουν γυμναστές του
Δημοτικού κολυμβητήριου και η φυσικοθεραπεύτρια του τμήματος ανοιχτής προστασίας ηλικιωμένων. Τα videos αυτά που θα προβάλλονται μέσα από το κανάλι του Δήμου Βύρωνα στο You Tube (https://www.youtube.com/watch?v=DTxA5-OR6v0&feature=youtu.be) και την ιστοσελίδα του Δήμου θα εμπλουτίζονται κάθε εβδομάδα με νέα αυξάνοντας την ποικιλία των προτάσεων εκγύμνασης.

Με τον τρόπο αυτό δίνεται η δυνατότητα στους πολίτες όλων των ηλικιών, να ασκηθούν στο σπίτι τους με ασφάλεια, αποφεύγοντας το συνωστισμό σε χώρους μαζικής προσέλευσης αλλά και την έκθεση σε άσχημα καιρικά φαινόμενα στη διάρκεια το χειμώνα.

Τα βιντεοσκοπημένα προγράμματα γυμναστικής αφορούν:

• Άσκηση ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης για όλους
• Άσκηση για άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, για τη βελτίωση της ισορροπίας, της αντοχής και της λειτουργικότητας των ατόμων και την πρόληψη πτώσεων για μεγαλύτερη αυτονομία στην κίνηση τους.

Στην ειδική ενότητα της ιστοσελίδας του Δήμου «Γυμναστική στο σπίτι μέσα στην καραντίνα» θα φιλοξενούνται επίσης, ενημερωτικά άρθρα με προτάσεις και συμβουλές για τα οφέλη και τους τρόπους ασφαλούς άσκησης, με την υπογραφή ειδικευμένων καθηγητών φυσικής αγωγής.