Αντιμετωπίζοντας τα… προβλήματα του καλοκαιριού – Σχέδιο Πολιτικής Προστασίας από το Δήμο Μεταμόρφωσης

Ο Δήμος Μεταμόρφωσης, έχει καταρτίσει τοπικά σχέδια Πολιτικής Προστασίας, μέσω των οποίων επιδιώκεται η άμεση και συντονισμένη απόκριση των εμπλεκόμενων φορέων σε Τοπικό επίπεδο για την αποτελεσματική αντιμετώπιση εκτάκτων αναγκών και την άμεση διαχείριση των συνεπειών τους.

Όσον αφορά τον καύσωνα, που είναι το πιο συχνό φαινόμενο του καλοκαιριού το σχέδιο του Δήμου περιλαμβάνει τις εξής συστάσεις:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε βρέφη και παιδιά :

• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους :

• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Προστασία από τα κουνούπια

Ένα ακόμη πρόβλημα του καλοκαιριού αποτελούν τα κουνούπια τα οποία αν είναι μολυσμένα και ανάλογα με το είδος τους, μπορεί να μεταδώσουν με το τσίμπημά τους διάφορα νοσήματα. Στην Ελλάδα, τα τελευταία έτη, έχουν καταγραφεί κρούσματα:

• λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου
• ελονοσίας (σπάνια)

Ο Δήμος Μεταμόρφωσης αναφέρει ότι μέτρα που πρέπει να λαμβάνουμε αφορούν:

1. Στην αποφυγή τσιμπημάτων από κουνούπια
2. Στη μείωση του πληθυσμού τους, μειώνοντας τη δυνατότητα τους να βρουν κατάλληλα σημεία όπου θα εναποθέσουν τα αβγά τους.

Μέτρα ατομικής προστασίας

• Κατάλληλα ρούχα που καλύπτουν όσο γίνεται περισσότερο το σώμα, όπως μακριά μανίκια και παντελόνια. Καλό είναι να προτιμάμε ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα.
• Χρήση εντομοαπωθητικού σε ακάλυπτο δέρμα & επάνω από τα ρούχα. Να προσέξουμε ώστε το εντομοαπωθητικό να είναι εγκεκριμένο στη χώρα μας και να περιέχει αποτελεσματικές δραστικές ουσίες όπως DEET, Πικαριδίνη / ικαριδίνη, ΙR3535, Citriodiol ή Eucalyptus citriodora oil, hydrated, cyclized (ec oil (h/c))
• Να χρησιμοποιούμε κουνουπιέρα κατά τον ύπνο, ιδίως σε βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες, πάσχοντες. Πριν την τοποθέτηση σιγουρευτείτε ότι δεν έχει εγκλωβιστεί κουνούπι μέσα
• Συχνά λουτρά καθαριότητας για την απομάκρυνση του ιδρώτα

Μέτρα πρόληψης στο σπίτι

Πολλά από τα κουνούπια γεννιούνται και ζουν :

• Στο μπαλκόνι μας
• Στις αυλές μας
• Στον κήπο ή το χωράφι μας.

Για την αποφυγή τσιμπημάτων προτείνεται η χρήση:

• Σητών σε πόρτες, παράθυρα, φεγγίτες και αεραγωγούς τζακιού
• Ανεμιστήρων (ιδίως οροφής) ή κλιματιστικών
• Εντομοκτόνωνα -εντομοαπωθητικών χώρου (εγκεκριμένων στη χώρα):φιδάκια, ταμπλέτες ή υγρά (στην πρίζα), αεροζόλ κλπ