Τι πρέπει να ξέρετε για το κρυολόγημα

Απαντήσεις σε απορίες σχετικά με το κρυολόγημα που ταλαιπωρεί την χειμερινή περίοδο μικρούς και μεγάλους δίνει η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη:
ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ‭;
Οι‭ «‬ένοχοι‭»‬ είναι πάνω από‭ ‬200‭ ‬είδη ιών:‭ ‬Ρινοϊοί,‭ ‬κοροναϊοί,‭ ‬ιοί της ινφλουένζας,‭ ‬αδενοϊοί,‭ ‬είναι ενδεικτικές μόνο κατηγορίες ιών που προσβάλλουν το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα.‭

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ‭;
Οι ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα μεταδίδονται με μολυσμένα σταγονίδια μέσω της αναπνοής και μολυσμένων αντικειμένων.

ΣΕ ΤΙ ΔΙΑΦΕΡΕΙ Η ΓΡΙΠΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ‭;
Η γρίπη προκαλείται από συγκεκριμένους τύπους ιών‭ (‬τους ιούς τύπου Α,‭ ‬Β και Γ‭)‬,‭ ‬το κρυολόγημα μπορεί να οφείλεται σε περισσότερους από‭ ‬200‭ ‬διαφορετικούς ιούς.‭ ‬Σε επίπεδο συμπτωμάτων,‭ ‬η γρίπη έχει πιο έντονα συμπτώματα και συνοδεύεται από μυϊκούς πόνους και υψηλό πυρετό.‭ ‬Η πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών‭ (‬π.χ.‭ ‬πνευμονία,‭ ‬καρδιαναπνευστική ανεπάρκεια‭) ‬είναι υψηλότερη στην γρίπη.‭
ΠΩΣ ΘΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΩ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΗΣΩ‭;
Το‭ ‬τακτικό πλύσιμο των χεριών,‭ ‬η αποφυγή χώρων με συνωστισμό και ο καλός αερισμός των χώρων είναι οι βασικότεροι κανόνες πρόληψης.‭

ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΠΡΟΣΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ‭;
Το φαινόμενο σχετίζεται µε την κατάσταση του ανοσοποιητικού τους συστήματος‭  ‬τις συνθήκες υγιεινής και διαβίωσης.‭ ‬Η ισχύς του ανοσοποιητικού µειώνεται εάν καπνίζουμε δεν έχουµε σωστή διατροφή,‭ ‬επαρκή ποσότητα και ποιότητα ύπνου και παράλληλα,‭ ‬µας βασανίζει χρόνιο στρες.‭ ‬Ορισμένοι χρόνιοι πάσχοντες‭ (‬π.χ.‭ ‬από διαβήτη καρδιοπάθειες πνευμονοπάθεια‭) ‬τα μωρά και οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν σημαντική πτώση της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος να αμύνεται αποτελεσματικά.‭ ‬Η κακή υγιεινή,‭ ‬η πολύωρη παραμονή σε κλειστούς χώρους συνδέεται επίσης με αύξηση της πιθανότητας προσβολής.‭

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΑΡΡΩΣΤΟΣ‭;
Συνιστώνται υδαρή εδέσματα φρούτα λαχανικά και σούπες.‭ ‬Η κοτόσουπα και η χορτόσουπα,‭ ‬όχι μόνο μας παρέχουν με τα απαραίτητα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να καταπολεμήσει τους ιούς,‭ ‬αλλά ταυτόχρονα μειώνει τη φλεγμονή που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα,‭ ‬όπως ρινική καταρροή.‭ ‬Καταναλώνετε χλιαρά αφεψήματα βοτάνων βοηθούν τους βλεννογόνους αδένες να παραμένουν ανοιχτοί και έτσι είναι ευκολότερο να καθαρίσουν.