Υγεία
Πώς να γλυτώσουμε από την εποχική γρίπη

Τα δημοτικά Ιατρεία Ηρακλείου Αττικής παραθέτουν συμβουλές με στόχο την πρόληψη της εποχικής γρίπης.
Μια από τις σημαντικότερες τακτικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε είναι η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος μέσα από σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες καταναλώνοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής, ξηρούς καρπούς κλπ.
Την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας μπορείτε να επιτύχετε υιοθετώντας μια ήπια σωματική άσκηση που βοηθά στην γενικότερη ευεξία του σώματος και στην πνευματική διαύγεια.
Ο συχνός καθαρισμός των χεριών κατά τη διάρκεια της ημέρας επίσης λειτουργεί προληπτικά.
Αποφεύγουμε τις επισκέψεις σε κλειστούς χώρους με μεγάλο συνωστισμό.
Η φροντίδα της ατομικής μας υγιεινής, ο καθημερινός αερισμός του σπιτιού και του χώρου εργασίας μας επίσης συντελούν σημαντικά πρόληψη.
Όσον αφορά τον εμβολιασμό με το αντιγριπικό εμβόλιο οι ομάδες πληθυσμού που πρέπει να εμβολιαστούν εφόσον έχουν συμβουλευτεί απαραιτήτως τον ιατρό τους είναι οι χρόνιοι πάσχοντες με αναπνευστικά και καρδιαγγειακά προβλήματα, άτομα τρίτης ηλικίας, μικρά παιδιά, επαγγελματίες υγείας.
Η σωστή πληροφόρηση, η έγκαιρη διάγνωση, η σωστή καθοδήγηση από τους επαγγελματίες υγείας μας βοηθά στη σωστή αντιμετώπιση και στην αποφυγή χειρότερων καταστάσεων και επιπλοκών. Ο πανικός σαν αποτέλεσμα της παραπληροφόρησης το μόνο που μπορεί να δημιουργήσει είναι ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να θέσετε και τα ερωτήματά σας στα δημοτικά ιατρεία του Δήμου Ηρακλείου Αττικής στο τηλέφωνο 210 2794340.
-
Ιλίου3 έτη ago
Με ένα «κλικ» η βεβαίωση για τη μεταβίβαση κυριότητας ακινήτων (ΤΑΠ) στον Δήμο Ιλίου
-
Κεντρικό Θέμα7 μήνες ago
Καταιγιστικές εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Πρόταση μομφής κατά του Στέφανου Κασσελάκη με 100 υπογραφές
-
Κεντρικό Θέμα7 μήνες ago
ΔΕΘ: Τα 17 μέτρα που αναμένεται να ανακοινώσει ο πρωθυπουργός
-
Αθλητισμός3 μήνες ago
ΑΜΑΡΥΣΙΑ PRO: Το μεγάλο πυγμαχικό event έρχεται στο κλειστό του Αγίου Θωμά στις 22/12
-
Αθηναίων3 μήνες ago
ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΜΙΣΘΩΣΗΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΤΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΛΑΞΗ ΑΡΧΕΙΩΝ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ
-
Ελλάδα3 έτη ago
Η Ελλάδα δημοφιλέστερη χώρα της Ευρώπης για τις παραλίες της – Τα νησιά που ξεχωρίζουν
-
Ανακοινώσεις4 μήνες ago
Δείτε το πρωτοσέλιδο και τα θέματα της εφημερίδας ΧΤΥΠΟΣ που κυκλοφορεί, Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2024
-
Αγίας Βαρβάρας6 μήνες ago
Συναυλία με Nivo, Goin’ Through και Γιώργο Αλκαίο – ΜΑΤΑΙΩΝΕΤΑΙ ΛΟΓΩ ΒΡΟΧΗΣ