Κάντε σεξ, κάνει καλό!

Το σεξ στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων είναι συνδεδεμένο με την ευχαρίστηση, την  συναισθηματική εγγύτητα  και την αναπαραγωγή.

Όπως έχει αποδειχτεί όμως, μέσα από δεκάδες έρευνες, το να έχει κανείς μια υγιή σεξουαλική ζωή, συμβάλλει θετικά  σε μεγάλο βαθμό στη γενικότερη ψυχική και σωματική μας υγεία, προστατεύοντάς μας από το άγχος και το στρες μέχρι και από χρόνιες παθήσεις, όπως είναι συγκεκριμένες μορφές καρκίνου.  Διαβάζοντας λοιπόν, παρακάτω όλα όσα προσφέρει το σεξ στην υγεία σας, δεν νομίζουμε να επικαλεστείτε ξανά τυχόν δικαιολογίες για να αποφύγετε και πάλι τη σεξουαλική επαφή.

Αφήστε το γυμναστήριο και κάντε σεξ!
Πρώτα  απ’ όλα λοιπόν, το σεξ είναι αντίστοιχο με το να κάνατε κάποιας μορφής άσκηση, πράγμα που σας βοηθά να κάψετε θερμίδες, μειώνοντας ή διατηρώντας έτσι το σωματικό σας βάρος, ενώ την ίδια στιγμή γυμνάζετε και τους μύες σας. Ταυτόχρονα, οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και του οργασμού, όπως είναι η σεροτονίνη, βοηθούν στην σημαντική βελτίωση της διάθεσής σας, στη μείωση του άγχους, η προλακτίνη στο να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα, κ.α. Ας μην ξεχνάμε βέβαια και την μαγική ορμόνη που σας κάνει να θέλετε να καθίσετε αγκαλιά έπειτα από την σεξουαλική επαφή με τον παρτενέρ σας, την ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», η οποία ενισχύει το δέσιμο στα ζευγάρια, φέρνοντάς τα πιο κοντά, σωματικά και ψυχικά.

Το φάρμακο του οργασμού!
Μέσω του οργασμού επιπλέον, εκκρίνονται ορμόνες, όπως οι ενδορφίνες, οι οποίες βοηθούν σημαντικά στην μείωση του πόνου και στην αύξηση της ανοχής μας σε αυτόν. Μάλιστα, μέσα από έρευνες έχει βρεθεί ότι και η από μόνη της, η διέγερση στις γυναίκες, χωρίς απαραίτητα δηλαδή να φτάνουν σε οργασμό, μπορεί να τις βοηθήσει στο να μειωθούν σημαντικά οι πόνοι της περιόδου, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, ο πόνος στα πόδια, στα αρθριτικά, ακόμα και ο πονοκέφαλος. Καταλαβαίνετε λοιπόν, πως το “αγάπη μου, όχι απόψε, έχω πονοκέφαλο”, θα πρέπει να αντικατασταθεί από το “έλα να κάνουμε σεξ, έχω πονοκέφαλο”, για να λέμε και τα πράγματα ως έχουν!
Το σεξ επίσης, προστατεύει την καρδιά σας, καθώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, μέσω της διατήρησης της ισορροπίας στα επίπεδα της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων στο αίμα, όπως και με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Ίσως κάποιοι από εσάς να αναρωτιέστε, εάν πράγματι ισχύει αυτό, αφού υπάρχει ο μύθος πως οι άνδρες είναι πιο πιθανόν να πάθουν, για παράδειγμα έμφραγμα, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει, ενώ υπάρχουν και επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι οι άπιστοι άνδρες κινδυνεύουν σε μεγαλύτερο βαθμό να υποστούν κάποιο καρδιακό επεισόδιο όταν κάνουν σεξ, καθώς τείνουν να βιώνουν πιο μεγάλο στρες και άγχος. 

Και με την εκσπερμάτιση τι γίνεται;
Μέχρι στιγμής, έχουμε μιλήσει κυρίως για το σεξ και τη υγεία μας. Ωστόσο, αξίζει να γίνει μια ειδική μνεία στην εκσπερμάτιση, η συχνότητα της οποίας όπως φάνηκε σε σχετική επιστημονική έρευνα, μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Συγκεκριμένα, οι άνδρες που εκσπερματίζουν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα, είτε με σεξουαλική επαφή είτε με αυνανισμό, είναι λιγότερο πιθανό να νοσήσουν από αυτή την πάθηση. Επιπλέον, η σεξουαλική επαφή, όχι όμως ο αυνανισμός, μπορεί να συμβάλλει θετικά στην μείωση της πίεσης του αίματος, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, στην αντιγήρανση και εν τέλει στην μακροζωία.

Εν κατακλείδι, καλό θα ήταν να μην αφήνετε τον χρόνο να περνάει, αποχαιρετώντας, παράλληλα και την ερωτική σας ζωή. Εάν βλέπετε ότι έχετε ένα πρόβλημα σεξουαλικής φύσεως, θα πρέπει να το εξετάσετε άμεσα και να αναζητήσετε την επίλυσή του. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε, πως πολύ συχνά, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε, ένα πρόβλημα υγείας που αγνοούμε ότι έχουμε, μπορεί να εκδηλωθεί έμμεσα, μέσα από κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως είναι το στυτικό πρόβλημα, κρούοντας έτσι, το καμπανάκι του κινδύνου ότι κάτι μάλλον δεν πάει καλά. Αλλά γι’ αυτό θα μιλήσουμε αναλυτικότερα την επόμενη φορά…

Φανακίδου Ιωάννα-Ψυχολόγος-Ειδικός Σεξουαλικής Υγείας

Μην ξεχνάτε την εφημερίδα ‘ΧΤΥΠΟΣ’. Κυκλοφορεί από το Σάββατο στα περίπτερα της Αθήνας και του Πειραιά.Με αποκλειστικές ειδήσεις ρεπορτάζ και άρθρα. Επίσης, με μεγάλες χρήσιμες προσφορές και δώρα.